Starpenes muskulatūra: trenēšana un profilakse

Traucējumi, kas rodas pie izmainītas iegurņa pamatnes muskulatūras darba: 

• urīna nesaturēšana pie slodzes (lecot, skrienot, šķaudot/klepojot), 
• urīnpūšļa, dzemdes noslīdējumi, 
• diskomforts, sāpes dzimumakta laikā,
• izstarojuma sāpes uz citām ķermeņa zonām (iegurnis, mugura).

Šie ir samērā izplatīti simptomi, kuri nav jāuztver kā NORMA!!!

Vebinārā Tu:

1. Izpratīsi, kur atrodas Tava iegurņa pamatnes muskulatūra (IPM),

2. Uzzināsi, kāda ir tās loma ķermenī, kā to apzināti sajust un trenēt,

3. Apgūsi vingrojumus muskuļu spēka uzlabošanai, apzinātai atslābināšanai, 

4. Iemācīsies, kā nekaitēt savai starpenes muskulatūrai un kā rūpēties par mazo iegurni un kopējo seksuālo veselību!