Par programmu
Dziļās muskulatūras pamati ir paredzēti Tev, ja vēlies uzlabot savu stāju, ķermeņa stabilitāti un vispārējo fizisko sagatavotību. Programma piemērota gan iesācējiem, gan cilvēkiem ar iepriekšēju sportisko pieredzi, kuri vēlas pilnveidot kustību kvalitāti un nostiprināt ķermeņa dziļo muskulatūru. Nodarbībās galvenā uzmanība tiek pievērsta dziļās muskulatūras aktivizēšanai un stiprināšanai, vēdera un muguras muskuļu izturībai, iegurņa un mugurkaula stabilitātei, kā arī plecu joslas kontrolei un stājas uzlabošanai. Ar mērķtiecīgi izvēlētiem vingrinājumiem tiek attīstīts līdzsvars, koordinācija, mobilitāte un spēja efektīvi kontrolēt ķermeņa kustības. Programma ir piemērota cilvēkiem, kuri ikdienā daudz laika pavada sēdus, vēlas uzlabot savu fizisko pašsajūtu vai veidot stabilu pamatu turpmākām fiziskajām aktivitātēm. Tā būs noderīga arī sportistiem, kuri vēlas pilnveidot savu kustību kontroli, uzlabot fizisko sagatavotību un sagatavot ķermeni augstākas intensitātes treniņiem. Nodarbības palīdz veidot apzinātāku attieksmi pret kustībām, attīstīt spēku un stabilitāti, kā arī veicināt sabalansētu ķermeņa muskulatūras darbību.