top of page

Iegurņa pamatnes muskulatūras trenēšana

  • 16 Weeks
  • 7 Steps

Par programmu

Urīna nesaturēšana, steidzama vajadzība apmeklēt tualeti, smaguma sajūta starpenē, apgrūtināta seksuālā funkcija saspringuma dēļ? Šie ir tikai daži no traucējumiem, kas liecina par izmainītu iegurņa pamatnes muskuļu darbu. Patiesībā 1 no 3 sievietēm piedzīvo urīna nesaturēšanu pēcdzemdību periodā, taču bieži kaunās runāt skaļi par savu problēmu! Labā ziņa ir tā, ka šos traucējumus ir iespējams mazināt un novērst pavisam, apzināti darbojoties ar iegurņa pamatnes muskulatūru! Vebinārs būs NODERĪGS sievietei: - kura saskaras ar kādu/iem no iepriekš minētajiem traucējumiem, - pēcdzemdību periodā, kura vēlas atsākt fiziskas aktivitātes un grib to darīt gudri un pakāpeniski, - kurai grūtniecība bijusi kādu laiku atpakaļ, taču sūdzības parādījušās tikai nesen, - kura pieredz pārmaiņas ķermenī, piemēram, menopauzi, kas palielina audu elastību, - sievietei, kura vēlas izzināt savas starpenes muskulatūras stāvokli un profilaktiski par to parūpēties! Vebinārā Tu apgūsi: teoriju un praktiskos uzdevumus tūlītējai pielietošanai, vingrojumus muskuļu spēka uzlabošanai, apzinātai relaksācijai! Uzzināsi, kā Tu vari kaitēt savai starpenes muskuatūrai un kā profilaktiski rūpēties par savu mazo iegurni un kopējo seksuālo veselību.

Overview

Instructors

Cena

€35.00
Program Page: Challenges_SingleChallenge
bottom of page