top of page

pirmd., 12. febr.

|

Zoom tikšanās

Iegurņa pamatnes muskulatūras trenēšana

PRAKTISKĀ NODARBĪBA, kurā apgūsim vingrojumu pamatus, spēka uzdevumus un relaksācijas tehnikas! Pieteikties var bez iepriekšējām priekšzināšanām vai, ja esi apguvusi pamata zināšanas, taču vēlies atkārtot vingrojumu pozīcijas un tehnikas!

Registration is closed
See other events
Iegurņa pamatnes muskulatūras trenēšana
Iegurņa pamatnes muskulatūras trenēšana

Laiks un vieta

2024. g. 12. febr. 19:00 – 20:20

Zoom tikšanās

Par notikumu

Ja iegurņa pamatnes muskulatūra ir novājināta un nespējīga pildīt savu funkciju, sieviete var pieredzēt tādus simptomus kā urīna nesaturēšana pie slodzes (lecot, skrienot, arī šķaudot/klepojot), sāpes mazajā iegurnī, kas var izstarot uz citām ķermeņa zonām, orgānu noslīdējumu, diskomfortu, sāpes dzimumakta laikā.

Šie ir samērā izplatīti simptomi, kuri nav jāuztver kā NORMA.

Vebinārā Tu:

  • Izpratīsi, kur atrodas Tava iegurņa pamatnes muskulatūra (IPM),
  • Apzināsi tās funkcijas un iesaisti ķermenī pie slodzes un miera stāvoklī,
  • Apgūsi vingrojumus muskuļu spēka uzlabošanai, uzdevumus tās atslābināšanai jeb relaksācijai,
  • Iemācīsies, kā nekaitēt savai IPM un kā rūpēties par mazo iegurni un kopējo seksuālo veselību.

biļetes

  • agrā dalības maksa

    25,00 €
    Sale ended

Total

0,00 €

Padalies ar šo kursu

Event Info: Events
bottom of page