Tava ķermeņa terapeite
I'm a paragraph. Click here to add your own text and edit me. It's easy.
Tavs pēcdzemdību kurss
trešd., 04. marts
|Online
Gudra un pakāpeniska atjaunošanās pēc dzemdībām. Programma balstīta fizioterapijas principos un pielāgota dažādiem pēcdzemdību posmiem - arī tad, ja kopš dzemdībām pagājis laiks. Visi treniņi pieejami ierakstos, lai vari tos veikt sev ērtā laikā.
Norises informācija
2026. g. 04. marts 18:00
Online
Par programmu
Par programmu
Fizisko aktivitāšu atsākšana pēc dzemdībām ir nozīmīgs solis ceļā uz spēka, veselības un pašsajūtas atgūšanu.
Programma veidota pakāpeniski, sākot ar dziļās muskulatūras un iegurņa pamatnes aktivizēšanu, lai mazinātu pārslodzes risku un palīdzētu novērst urīna nesaturēšanas attīstību vēlākā periodā.
Specifiski vingrojumi palīdz sakārtot vēdera sienas audus, kas var būt izmainīti diastāzes vai iestiepuma dēļ.
Pakāpeniski stiprināsi korsetes muskulatūru, uzlabosi stāju, atgūsi tonusu un enerģiju ikdienai.
⚠️ Svarīgi: vingrošanu ieteicams uzsākt pēc ārsta atļaujas vai pēcdzemdību vizītes.
dalība
Agrā dalības maksa kursā
Standarta cena – 99 € Atklāšanas cena (pirmās 5 dienas) – 79 €
79,00 €
Agrā kursa maksa + vizīte
Atklāšanas cena (5 dienas) – 129 € Standarta cena – 149 €
129,00 €
Total
0,00 €